انگشت چکشی عارضه ای است که در اغلب مواقع انگشت دوم پا را تحت تاثیر قرار می دهد که معمولا از پوشیدن کفش نامناسب یا در اثر مشکلات ساختاری پا ناشی می شود. تشخیص و درمان این عارضه در اوایل بیماری بسیار مهم است زیرا با گذشت زمان این عارضه وخیمتر شده و درمان آن سختتر میشود تا جایی که ممکن است نیازمند جراحی باشد.
انگشتان پا وظیفه تعادل پا راه رفتن را به عهده دارند. انگشت شصت از دو استخوان تشکیل شده ولی بقیه انگشتان پا از سه استخوان تشکیل شدهاند. انگشت چکشی در اثر خم شدن مفصل میانی به وجود می آید.
انواع انگشت چکشی
انگشت چکشی منعطف که در آن خم کردن یا تکان دادن مفصل ممکن است و نشاندهنده این است که بیماری در مراحل اولیه قرار دارد. انگشت چکشی غیر منعطف که درآن حرکت مفصل خیلی سخت و غیر ممکن می شود و برای رفع آن معمولا نیاز به جراحی است. انگشت چکشی سخت در اثر فشار بیش از حد به مفصل و خارج شدن مفصل از محور اصلی رخ می دهد.
چه عواملی موجب عارضه انگشت چکشی می شود؟
تغییرات ساختاری عضلات و تاندونهایی که باعث فشار به انگشتان میشوند، از عوامل اصلی ایجاد انگشت چکشی هستند. عضلات موجود در هر انگشت به طور هماهنگ با هم کار میکنند و زمانی که این هماهنگی از بین میرود، انگشت چکشی رخ میدهد. این عارضه در انگشت دوم کنار انگشت شصت شایعتر است.
برخی دیگر از علل انگشت چکشی
۱- ژن
برخی نقصهای ساختاری ممکن است از طریق ژن به ارث برسند. احتمال این عارضه در برخی از افراد که کف پای صاف یا قوس بیش از حد پا دارند نیز بیشتر است.
۲- آرتروز
۳- دیابت
درمان انگشت چکشی
کفش مناسب تاثیر فوق العادهای در جلوگیری از آسیب رسیدن به پا دارد. اگر احساس می کنید کفش شما مناسب نیست یا در معرض آسیب هایی مانند کفش چکشی قرار دارید، حتما کفش خود را عوض کنید و از کفش هایی استفاده کنید که از فرم پای شما حمایت می کنند، متناسب با قوس پای شما ساخته شده اند و پاهایتان داخل آنها احساس راحتی می کنند.
۱- کفی مناسب
استفاده از کفیهایی که راحت هستند و باعث احساس راحتی کفش یا انگشتان میشوند، میتوانند در پیشگیری از آسیبهای مفصلی موثر باشند. پدهای مخصوص، کفیهای حمایت کننده از قوس پا و تیوپهای مخصوص پنجه پا از این قبیل محصولات هستند.
۲- توجه به هر گونه آسیب از قبیل پینه یا میخچه
حواستان به آسیبهای پا از قبیل پینه یا میخچه باشد و در صورت بروز این مشکلات حتما اقدام به درمان آن کنید اما توجه داشته باشید هرگز میخچه را از پاهایتان جدا نکنید زیرا باعث عفونت میشود.
۳- بانداژ انگشت چکشی
از یک نوار باریک کمک گرفته و بهآرامی انگشت شست پا (یا انگشت مجاور انگشت چکشی)، و سپس انگشت چکشی و پسازآن انگشت مجاور را ببندید. این کار باعث میشود بهآرامی انگشت پای چکشی در موقعیت طبیعی خود قرار بگیرد. اما توجه داشته باشید صاف شدن انگشت دائمی نخواهد بود.
۴- تمرینات رفع انگشت چکشی
در انجام این تمرین روی یک صندلی نشسته و نیمی از پای آسیبدیده خود را روی حولهای در زمین بگذارید. پاشنه خود را روی زمین قرار دهید و سعی کنید با استفاده از انگشتانتان حوله را جمع کنید. برای تمرینات بیشتر از پزشک یا فیزیوتراپیست خود کمک بگیرید.
می توانید چند تیله روی زمین قرار دهید و با انگشتان خود تیله ها را جمع کنید. همچنین می توانید از روی یک سطح صاف ایستاده و پنجه پای خود را کمی بلند کنید و با انگشتان پا به آرامی روی سطح ضربه بزنید.
اگر احساس کردید دچار عارضه کفش چکشی شدهاید یا در معرض این خطر قرار دارید، حتما به پزشک مراجعه کنید و از اقدامات و ورزش های درمانی برای معالجه یا پیشگیری استفاده کنید.